AFAFA sportstichting If you keep on doing what you've always done, you'll keep on being what you've always been.

ZOMERROOSTER 2016


Let Op : De zomervakantie dit jaar:

17-7 t/m 31-7 geopend ma. - wo. - vrij. - za.

1 - 8 t/m 14-8 GESLOTEN

15-8 t/m 28-8 geopend ma. - wo. - vrij. - za.

AANGEPAST VAKANTIE LESROOSTER 2016


Maandag avond

19:30 ZAKTRAINING


Woensdag avond

19:30 KICKBOKSEN
  • Stacks Image 17796
  • Stacks Image 17799
  • Stacks Image 17802
  • Stacks Image 17805
  • Stacks Image 17808
  • Stacks Image 24910
  • Stacks Image 24913

Welkom bij Afafa sportstichting

Stacks Image 143

INTRODUCTIE


Op deze site proberen we in het kort uit te leggen
  • waarin wij verschillen van anderen,
  • wat u van ons mag verwachten,
  • wat wij te bieden hebben
  • of dit mogelijker wijze aansluit bij uw wensen en verwachtingen
  • Informatie en theoretische onderbouwingen ter ondersteuning van uw training.

AfafA biedt op gedegen wijze betaalbare fitness, aerobics en zelfverdediging. Niet alleen is AfafA de voordeligste fitness/aerobic club, maar ook is zij vernieuwend in haar wijze van aanpak en aanbieding van activiteiten.
Met zo'n 40 jaar intensieve betrokkenheid bij sporteducatie, cursusontwikkeling, trainers-opleidingen, training innovatie, intensieve groepsbegeleiding en persoonlijke trainingen heeft AfafA een unieke plaats veroverd in de sportwereld.

Training innovatie


AfafA kan niet vergeleken worden met een "traditioneel" fitnesscentrum. Niet uitsluitend, omdat zij niet-commercieel is, maar vooral omdat zij meer gezien moet worden als een "conditie centrum", waarbij gestreefd wordt naar een voortdurende ontwikkeling en verbetering van trainingsmethoden.

Bij AfafA is gekozen voor doelgerichte "belasting effect" aanpak, in tegenstelling tot het algemeen gehanteerd lesaanbod, waarbij men kiest voor een bepaalde activiteit. Bij ons hoeft u niet te kiezen voor één bepaalde les, maar gaan wij uit van wat u wilt bereiken, welke soort van activiteiten daarvoor fysiologisch geschikt zijn en daarin begeleiden wij u.

De afgelopen jaren is AfafA – mede door haar vernieuwende aanpak en uitbreiding – zelfs uitgegroeid tot één van de grootste verenigingen van de regio.
AfafA beschikt uiteraard over gediplomeerd en deskundig kader en in het fitnesscentrum is permanente begeleiding aanwezig.

Wat is uw excuus?

Bent u ook iemand, die al geruime tijd van plan is het noodzakelijke aan uw conditie en uw figuur te gaan doen? Maar heeft uw sportprestatie zich tot op heden beperkt tot het lezen van de sportpagina's.

U weet immers dat uw lichaamsgewicht voor ongeveer 40% uit spierweefsel (620 spieren) bestaat en dat deze tijdens inspanning 90% van alle energie benutten. Dat spieren gemaakt zijn om te bewegen en als dit onvoldoende gebeurt er allerlei kwalen kunnen ontstaan. Zo kunt u bv. last van uw rug krijgen of overgewicht en kwalijke gevolgen welke daarmee samenhangen.
Natuurlijk was u al lang van plan iets te gaan doen, maar waren er steeds dringende redenen waardoor dit tot op heden niet gelukt is! Gebrek aan tijd? Of ontbreekt het u aan de energie om de stap daadwerkelijk te zetten?

Kort om, wat is uw excuus?
  • Geen tijd
    Open or Close
    Geen Tijd
    Druk, druk, druk ! Sport, daar heb ik geen tijd voor.’
    Tijd is prioriteit. Iedereen kan wekelijks wel twee of drie uur vrij maken om te sporten. Maar niet iedereen wil dit of vindt b.v. zijn gezondheid belangrijk genoeg. Gezondheid is misschien niet alles, maar zonder gezondheid is alles niets. En wist u dat u bij ons dagelijks onbeperkt kunt sporten.
  • Geen zin
    Open or Close
    ‘Eén uurtje in de week sporten heeft toch geen zin ?’
    Het is inderdaad noodzakelijk om dagelijks intensief te bewegen, wanneer u Olympische aspiraties heeft. Maar als u “slechts” sport voor uw gezondheid of om fit te blijven, dan heeft u aan veel minder al genoeg. Meer is lang niet altijd beter.
  • Te oud
    Open or Close
    Te Oud
    ‘Sport is voor jongeren. Daar ben ik toch veel te oud voor !’
    Niets is minder waar. Op elke leeftijd is het belangrijk om te sporten. Het is ook een misvatting te veronderstellen, dat het lichaam alleen op jeugdige leeftijd trainbaar is.Op elke leeftijd kunt u uw conditie enorm verbeteren. En om gezondheidsredenen is het zelfs noodzakelijk. Door sport verkleint immers de kans op b.v. botontkalking (osteoporose) en overgewicht.
  • Te intensief
    Open or Close
    ‘Dat is voor mij toch veel te zwaar !’
    De inspanning, welke iemand levert is afhankelijk van zijn/haar conditie. Dit betekent, dat een topsporter zich veel meer kan en zelfs moet inspannen om maximale resultaten te boeken. Voor de gezondheids-sporters, is het maximaal niet belangrijk. Zelfs ongezond. U kunt met veel minder inspanning een optimaal resultaat bereiken. En u zult het nog leuk gaan vinden ook !
    Trouwens, over gewicht gesproken.
    Wist u dat AfafA al jaren een bijzonder succesvolle afslankcursus heeft?
  • Te Saai
    Open or Close
    Zelf Kiezen
    Natuurlijk zijn er mensen, die bewegen niet zo leuk vinden.
    Maar wie wil zich nu niet fit en goed voelen, er goed uit zien en iets presteren?
    Daarom heeft AfafA een ruim aanbod aan activiteiten, zodat er zeker iets bij is wat u leuk vindt. En omdat u misschien niet weet wat u moet kiezen hoeft u dat ook niet. U kunt zo vaak en wanneer u wilt deelnemen aan alle activiteiten en lessen.
    Waar u bij anderen moet kiezen voor Steps of spinning, Thaibo of kickfun, Pilates of of BBB hoeft dit bij ons niet! U kunt gewoon alles doen, en daar niet te veel voor te betalen. AfafA maakt het u gemakkelijk. Zij is de voordeligste club van Nederland!!
    Zonder onzin, doelgericht en met plezier sporten? U moet het gewoon zelf doen door regelmatig (liefst 5 xper week 30 minuten) intensief te bewegen en op uw eten te letten! Een uur per week met een matige intensteit pasjes maken leveren dus nauwelijs een bijdragen aan de fitheid, gezondheid en het figuur. U bent verstandig en gaat naar AfafA.
    Leuker wordt het niet.......
  • Deskundigheid
    Open or Close
    Deskundige Begeleiding
    Als u gaat sporten kiest u natuurlijk voor deskundigheid. Deskundigheid is belangrijk, vooral op momenten dat u zich inspant. Niet alleen bent u bij AfafA bij verzekerd van deskundige begeleiding door instrukteurs die regelmatig worden bijgeschoold.
    Als docent verbonden aan b.v. het C.I.O.S, de N.S.F. , FitVak!, de N.B.B.F. en de N.K.B.B. zijn inmiddels honderden gekwalificeerde instructeurs opgeleid.
    De begeleiding welke o.a. kan worden geboden is:
    • sportspecifieke ondersteuning en testen
    • sportfysio (curatief & preventief)
    • gewichtsbeheersing & afslanken
    • figuur & bodybuilding training
    • stress reductie
    • personal training
    • zelfverdediging
    U kunt een persoonlijk trainingsschema laten samenstellen, afgestemd op uw wensen en mogelijkheden.
    Dus ook met een fysieke beperking of blessure is het vaak mogelijk om bij AfafA verstandig en serieus te bewegen. Kom eens langs als u verantwoord wilt sporten en maak een praatje met één van de instructeurs en met leden. Of nog beter: Neem een proefles.
  • Persoonlijk
    Open or Close
    Normale Mensen
    Misschien denkt u, dat bij AfafA alle lessen voor u veel te zwaar zijn.
    Dat er uitsluitend gevorderde lessen en geen beginners-lessen zijn. Dat je al een topconditie moet hebben om mee te kunnen komen. Dat er alleen sport fanaten met geweldige figuren rondlopen?
    U hoeft bij AfafA niet bang te zijn alleen maar van die klerenkasten en nageldunne fotomodellen aan te treffen. Bij AfafA vindt u normale mensen, die zonder flauwekul plezierig en serieus willen sporten.
    Bij AfafA komt u uzelf tegen.
    Het wordt hoog tijd om eens binnen te lopen voor een proefles. Er zijn speciale beginnerslessen en er is altijd fitness begeleiding.
    Ook persoonlijke begeleiding is mogelijk.
  • Samen
    Open or Close